En esta última sección incluyo
citas y pequeñas historias que me han acompañado en los últimos años. Ojalá que te hagan sonreír y te sean de utilidad en alguna ocasión.

Que seas feliz,
Alicia

Citas

"Amarse a uno mismo es el inicio de un romance para toda la vida."
Oscar Wilde

"Cree en los sueños, y ellos se crearan."
Albert Espinosa

"La sensación es buena en líneas generales; aunque hay "peros" y cosas que todavía no hacemos a la perfección. Y va bien cometer esos errores porque los revisaremos y comentaremos, para mejorar poco a poco."
Pep Guardiola

"Sí, la amistad es saludable. Hoy en día, con una lista de valores seguros tan escasos, invertir en amigos y amigas es la mejor de las inversiones."
Sebastià Serrano

Mi deseo para ti
No te deseo un camino desprovisto de nubes,
ni una vida sobre una cama de rosas,
tampoco que nunca debas tener algo que lamentar,
ni que jamás debas sentir el dolor.
No, no es ese mi deseo para ti. Mi deseo para ti es:

Que puedas ser valiente en épocas de prueba,
cuando los otros pongan cruces sobre tus hombros.
Cuando debas subir montañas y cruzar abismos,
Cuando parezca que no haya esperanza a la vista.
Que cada regalo que la vida te dio pueda crecer en ti,
Y que seas capaz de permitir que tu regalo haga felices a quienes te aman.

Que puedas siempre tener un amigo merecedor de tal nombre,
En quien puedas confiar y quien te ayude en tiempos de tristeza,
Quien desafiará las tormentas de la vida diaria a tu lado.

Y un último deseo tengo para ti:
Que en cada hora de alegría y dolor puedas sentir a Dios (tu fuerza) cerca de ti.

Este es mi deseo para ti y para todos los que te aman.
Esta es mi esperanza para ti ahora y siempre.
Bendición Irlandesa

"No somos responsables de los estados de ánimo en que nos encontramos, pero sí lo somos de permanecer en ellos."
Anónimo

"El enemigo de la libertad es el fango, atascar el pie en el fango de envidias y miedos."
Joan Margarit

"Divertido no es lo contrario de serio.
Divertido es lo contrario de aburrido, y de nada más."
Gilbert Keith Chesterton

"Trabaja como si no necesitases el dinero;
Ama como si nunca te hubiesen lastimado;
Baila como si nadie se estuviese observando;
El mayor riesgo de la vida es no hacer nada."
Anónimo

"Existen apenas dos formas de ver la vida. Una es pensar que no existen milagros y la otra es que todo es un milagro."

"La mente que se abre a una nueva idea jamás volverá a su tamaño original."

"Algo solo es imposible hasta que alguien lo dude y acabe probando lo contrario."
Albert Einstein

"Piensa que puedes, piensa que no puedes, de las dos maneras tienes razón."

"Rara vez sabemos lo que somos capaces de hacer, hasta que nos ponemos a hacerlo."
Virgilio

"Si cerráis la puerta a todos los errores, la verdad quedará afuera."
Rabindranath Tagore

"Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito."
Aristóteles

"El que lleva consigo su niñez, nunca envejecerá."

"Una vida sin fiestas es como un largo camino sin posadas."

"No midas tu riqueza por las cosas que posees, sino por aquellas que no cambiarías por dinero."

"Afligirse por lo que no se tiene es desperdiciar lo que sí se tiene."

"Pasa con la felicidad como con los relojes; los menos complicados son los que menos se estropean."
Chaufort

"El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace."
Leon Tolstoi

"Si no sabes a dónde vas, probablemente terminarás en otro lugar."
Lawrence J. Peter

"La extraña paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar."
Carl Rogers

"Sea lo que sea que pienses, si se repite lo suficiente, se hace realidad en tu vida."
Napoleon Hill

"Procura conseguir lo que te gusta o te verás obligado a que te guste lo que no te gustará."
George Bernard Shaw

"El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito."
Albert Schweitzer

"El coste de una cosa es la cantidad de lo que llamaré vida que es preciso cambiar por ella, en el momento o a largo plazo."
Henry David Thoreau

"La infelicidad es no saber lo que deseamos y dejarnos el pellejo en conseguirlo."
Don Herold

"La preocupación es tan inútil como un asa en una bola de nieve."
Mitzi Chandler

"La perfección es una mariposa esquiva. Cuando dejamos de exigir perfección, el asunto de ser feliz deviene mucho más fácil."
Hellen Keller

"Un día es un período de tiempo que nadie es lo bastante rico como para desperdiciar."
Anónimo

"La vida es larga si es plena."
Séneca

"El día es infinitamente largo para el que sabe cómo apreciarlo y emplearlo."
Johann Wolfgang von Goethe

"El día más desperdiciado de todos es aquel en el que no nos hemos reído."

"Conténtate con lo que tienes; alégrate de cómo son las cosas. Cuando te das cuenta de que no falta nada, el mundo entero te pertenece."
Tao Te Ching

"Toca una melodía alegre y alegres bailarines se sumarán a tu viaje."
Thaddeus Golas

"Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida."
Pablo Picasso

"Los deseos son los presentimientos de facultades que residen en nosotros, los signos precursores de lo que un día estaremos en condiciones de llevar a cabo."
Johann Wolfgang von Goethe

"Aquel que quiera cambiar el mundo debe empezar por cambiarse a sí mismo."
Sócrates

"Sólo el amor puede dividirse una y otra vez sin disminuir."
Anne Morrow Lindbergh

"La dicha consiste en vivir motivado por un propósito interior; no por presiones exteriores."

"No reside la felicidad en lo mucho o poco que tenemos, sino en saber disfrutar mucho."

"Procura ver lo bueno, y no lo malo, así en las personas como en la vida, y descubrirás lo que buscas."

"Hos successus alit. Possunt, quia posse videntur." (El triunfo los alienta: pueden porque piensan que pueden)
Virgilio (Eneida)

"Convierte tu muro en un peldaño."
Rainer Maria Rilke

"Las mentes son como los paracaídas, solo funcionan si están abiertas."
Lord Thomas Robert Dewar

"Siempre perderás el 100% de las canastas que no lances."
Anónimo

"No sé cuál es la clave del éxito, la del fracaso es intentar quedar bien con todo el mundo."
Woody Allen

"El agua busca al sediento tan insistentemente como el sediento busca el agua."
Rumi Jalal Uddin (Poeta sufí)

"No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos que se hacen difíciles."

"Muchas personas pierden las pequeñas alegrías esperando la gran felicidad."
Pearl S. Buck

"Ámame cuando menos lo merezca, ya que es cuando más lo necesito."
Proverbio chino

"El que teme sufrir ya sufre el temor."
Proverbio chino

"Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución."
Proverbio chino

"Proyecta lo difícil partiendo de donde aún es fácil, realiza lo grande partiendo de donde aún es pequeño."
Lao Tse – Tao Te Ching

"El único modo de estar seguro de coger un tren es perder el anterior."
Gilbert Keith Chesterton

"El feedback es el aceite que hace que una relación no chirríe."
Sebastià Serrano

"No cuentes los días, haz que los días cuenten."
Cassius Marcellus Clay (Muhammad Ali)

"Cada uno padece por la tontería que quiere."
Vicens Olivé

"Las conversaciones no abordadas son las que generan sufrimiento."
Cristina Naughton

"Nada ha cambiado, solo yo he cambiado, por lo tanto, todo ha cambiado."
Proverbio hindú

"Seamos el cambio que queremos ver en el mundo."

"El aroma siempre queda en la mano que regala la rosa."
Mahatma Gandhi

"Treinta radios se convierten en uno solo unidos por un eje.
Junto con los huecos que los separan, componen una rueda.
La utilidad de la arcilla para moldear un cántaro reside en el hueco dejado por su ausencia;
Puertas, ventanas en una casa
Son usadas por su vacuidad:
Así, a menudo, nos ayuda lo que no es
A utilizar lo que es."

Verso taoísta

"Sabemos lo que somos, pero no lo que podemos llegar a ser."
William Shakespeare

"Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada."
William Shakespeare

"Esa engañosa palabra mañana, mañana, mañana, nos va llevando por días al sepulcro, y la falaz lumbre del ayer ilumina al necio hasta que cae en la fosa."
William Shakespeare (Macbeth)

"Haz lo que más temes y la muerte del miedo está asegurada."
R. W. Emerson

"Ten paciencia con todo aquello que no se ha resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas por sí mismas, como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en una lengua extranjera.

No busques ahora las respuestas que no estés preparado para vivir.
Pues la clave es vivirlo todo. Vive las preguntas ahora. Tal vez las encuentres gradualmente, sin notarlas, y algún día lejano llegues a las respuestas."
Rainer Maria Rilke

"Ayer ya se fue. Mañana todavía no ha llegado. Solo existe hoy. ¡Empecemos!"

"Si juzgas a la gente, no tienes tiempo de amarlos."

"A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota."

"La alegría es como una red hecha de amor que sirve para pescar almas."
Madre Teresa de Calcuta

"En un universo cuántico, las relaciones no son solo interesantes, sino que constituyen lo único que es real."
Margaret Wheatley

"Sólo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible para los ojos."
Antoine de Saint-Exupéry (El principito)

 

Pequeñas historias

Bambú Japonés

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se impacienta frente a la semilla sembrada, hablándole con el riesgo de echarla a perder, gritándole con todas sus fuerzas: "¡Crece, por favor!"

Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes: siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente.

Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad, no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto que, un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.

Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó sólo seis semanas crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.

Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.

Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas veces queremos encontrar soluciones rápidas y triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo.

De igual manera, es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo.

Y esto puede ser extremadamente frustrante.

En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés y aceptar que "en tanto no bajemos los brazos" ni abandonemos por no "ver" el resultado que esperamos, sí está sucediendo algo, dentro nuestro…

Estamos creciendo, madurando.

Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice.

Si no consigues lo que anhelas, no desesperes…quizá sólo estés echando raíces…

El Rey y su amigo

Un rey africano tuvo un amigo cercano que tenía la costumbre de decir “esto es muy bueno” sobre cada evento, no importaba lo que fuera. Un día el rey y su amigo estaban cazando. El amigo cargó la escopeta y la entregó al rey, pero desgraciadamente la cargó mal y cuando el rey disparó, le voló un pulgar.

"Esto es bueno," exclamó su amigo. El rey horrorizado y sangriento estaba furioso.  "¡¿Cómo puedes decir que esto es bueno?! Obviamente, ¡es horrible!" gritó y envió al amigo a la cárcel.

Un año después el rey se fue de caza solo. Unos caníbales le capturaron y le llevaron a su pueblo. Ataron sus manos, apilaron madera, le ataron a un poste. Cuando estaban a punto de encender la hoguera, se dieron cuenta de que al rey le faltaba un pulgar. Siendo supersticiosos, nunca comían a nadie que no fuese entero. Desataron al rey y le permitieron irse.

Lleno de remordimiento el rey se fue corriendo a la cárcel para liberar a su amigo. “¡Tenías razón! ¡Era bueno, lo de mi pulgar!” El rey contó a su amigo cómo la falta de su pulgar le había salvado la vida y añadió: “Me siento tan triste por haberte encerrado en la cárcel! ¡Esto fue muy malo!"

"¡No, qué va! Fue muy bueno," respondió su amigo encantado.

"¿Cómo que fue bueno, mi amigo? Te hice una cosa terrible. Te debo mi vida!"

"Es bueno," dijo su amigo, "porque si no hubiera estado en la cárcel, hubiera estado cazando contigo, y me hubieran matado y engullido a MÍ!"

¿Se trata de algo bueno o malo? …..La verdad es que nunca se sabe.

Todos vivimos en un universo centrado en “mí”. No importa lo que ocurre, nuestra mente pregunta constantemente “¿Esto es bueno o malo para mí? Si es “bueno” nos agarramos a ello, si es “malo” lo rechazamos.

Raramente reaccionamos a los eventos en sí, sino que reaccionamos a cómo creemos que los eventos nos afectarán a nosotros.

Los eventos en sí no crean estrés, no pueden hacerlo. Es la manera en la que percibimos estos eventos y nuestras creencias en cuanto a cómo el evento podría afectarnos, lo que causa el estrés. Subimos y bajamos, nos sentimos felices o deprimidos, ansiosos o enfadados en base a nuestra interpretación subjetiva del evento. Te has encontrado alguna vez despierto a las dos de la madrugada, sabiendo que necesitas volver a dormir pero eres incapaz de hacerlo. Ahí estás, dando vueltas en la cama, tu parloteo mental fuera de control, “catastrofando” o fantaseando sobre algún desastre futuro que nunca acaba ocurriendo.

Algo no salió tal como querías. ¿Bueno o malo? ¿Quién sabe? Reacciona al evento no a la fantasía. Todo evento que nos ocurre es una oportunidad. Aprende de ello, hazlo mejor la próxima vez. La vida es simplemente una serie de lecciones. Si vemos los eventos por lo que son - lecciones, entonces la respuesta a la pregunta “¿Es bueno o es malo?” siempre será: “Es bueno”.

Una vez le preguntaron a Buda qué es lo que más le sorprendía de la humanidad.

Entonces respondió: "Los hombres pierden la salud para juntar dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salud.
Y por pensar ansiosamente en el futuro, olvidan el presente de tal forma que acaban por no vivir ni el presente ni el futuro. Viven como si nunca fuesen a morir y mueren como si nunca hubiesen vivido."

La historia de las pequeñas ranas

Había una vez un grupo de ranitas que organizaron un concurso de escalada. Su meta era alcanzar el tejado de una torre muy alta. Una muchedumbre grande se reunió alrededor de la torre para ver la carrera y animar a las concursantes. La carrera comenzó. Y realmente nadie creía que las ranitas pudieran alcanzar el tejado de la torre. Las ranas escuchaban comentarios tales como: "Es demasiado difícil. Nunca lo conseguirán. La torre es demasiado alta…” Las ranitas empezaron a rendirse poco a poco. Solo quedaban unas pocas que seguían subiendo más y más alto. El público continuó gritando: "Es demasiado difícil. No podrán conseguirlo". Al final, todas las ranas menos una se cansaron y abandonaron la carrera. Solo una ranita continuó subiendo sin descanso. No parecía querer rendirse de ninguna manera. Al final consiguió alcanzar lo más alto de la torre, después de un grandísimo esfuerzo. El resto de ranas, por supuesto, quisieron saber cómo lo había conseguido. Una de las participantes le preguntó que de dónde había sacado las fuerzas para alcanzar la meta. ¡Resultó que la ranita ganadora era SORDA!!!.

Así pues, la moraleja de esta historia es que es mejor no escuchar a la gente negativa o pesimista a tu alrededor, porque podrían arruinar tus sueños y deseos maravillosos, aquellos que surgen de tu corazón.

Sé consciente del poder de las palabras, porque todo lo que oigas y leas afectará tus acciones. Por lo tanto, sé positivo y, sobretodo, hazte el SORDO cuando la gente te diga que no podrás cumplir tus sueños. Piensa siempre: "¡Yo PUEDO hacerlo!”

Dos lobos (sabiduría cherokee)

Una noche un anciano cherokee le explicó a su nieto la batalla que se libra dentro de cada humano. Le dijo: "Hijo mío esa batalla tiene lugar entre los dos lobos que todos nosotros llevamos dentro.

Uno es malvado. Es la cólera, la envidia, los celos, el dolor, el pesar, la avaricia, la arrogancia, la auto-compasión, la culpabilidad, el sentimiento de inferioridad, el resentimiento, las mentiras, el falso orgullo y el ego.

El otro es bueno. Es la alegría, la paz, el amor, la esperanza, la serenidad, la humildad, la amabilidad, la benevolencia, la empatía, la generosidad, la verdad, la compasión y la confianza."

El nieto reflexionó sobre las palabras de su abuelo y le preguntó: "¿Y cuál de los dos lobos gana?"

El anciano le respondió simplemente: "El que tú alimentas."

 
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